Шта је ретинол и како га користити?

Одговорили сте на ваша највећа питања о најраширенијем састојку за негу коже. шта је ретинол

Росдиана Циараволо

Све производе представљене на Гламоур -у наши независни уредници бирају. Међутим, када нешто купујете путем наших малопродајних веза, можемо зарадити провизију за придружене особе.

Ретинол . Шта је ретинол? Реч сам први пут открио листајући мемоаре Јеан Годфреи Јуне, Бесплатан поклон уз куповину . Ауторка (и колега уредник лепоте) рекламирала је ретинол као врхунског чудотворца против старења. Намажите је ноћу, а ујутру ћете изаћи са сјајнијом и глаткијом кожом захваљујући чаробној способности да лечи акне, спречава тупост, промовише пуну, чврсту кожу и минимизира фине линије и боре.



Брзо сам прешао по овом одељку, мислећи да ћу прећи ретинолски мост негде у средини до касних 30 -их, када би те боре почеле да се појављују. Обележите свој 26. рођендан неколико месеци касније, када сам приметио неколико финих линија око подручја око очију. Не толико на врановим стопалима колико на њихов предлог-наборе који су постали још израженији када сам се насмешио. Је ли било превише сунца и није било довољно креме за сунчање? Мрљаста примена креме за подручје око очију? Сати проведени жмирећи на иПхонеу? Превише ноћи проведених у сну са пуним шминком? Кривим све наведено.

Након што сам полудела и проклела себе што нисам била ревноснија у нези коже, сетила сам се Жановог помињања ретинола и његове чувене способности да побољша кожу, па сам почела да складиштим сваки производ од ретинола из Гламур ормар за лепоту. Међутим, пре него што сам заронио у своју залиху, схватио сам да не знам баш како да користим ретинол. На крају крајева, нуспојаве ретинола могу укључивати љуштење, сувоћу, опекотине од ретинола и повећану осетљивост на сунце, што значи да је беспрекорна употреба креме за сунчање неопходна.

Другим речима, ствари су моћне и није као испробавање новог ружа; то је обавеза. Пре него што сам се одлучила на то, одлучила сам да направим дугу пажњу и обратила сам се неким од својих омиљених дерматолога за све детаље. Померите се доле за све што желите да знате о ретинолу.

Пре свега, шта је ретинол?

Док ретинол се често користи као кратак израз за топикалне производе који садрже дериват витамина А, технички је то врста ретиноид , од којих постоји неколико варијација које функционишу на различитим нивоима. 'Ретиноиди делују тако што повећавају производњу колагена, као и брзину обнављања ћелија коже', каже њујоршки дерматолог Схари Марцхбеин, М.Д. 'Они такође помажу у лечењу акни, митесера и зачепљених пора тако што смањују лепљивост ћелија које зачепљују поре, као и убрзавају брзину којом се кожа окреће и регенерише.' Због тога су идеални за побољшање укупне текстуре коже, минимизирање финих линија и бора, изједначавање тонуса коже и смањење величине пора.

увијање обрва близу мене сада

Као што је горе поменуто, постоји неколико различитих врста ретиноида које ћете пронаћи у кремама за лице, кремама за очи и серум . „Ретинол и ретинил палмитат су два доступна ретиноида у слободној продаји, при чему је ретинол јачи и ефикаснији од ретинил палмитита“, каже Марцхбеин. Требало би да знате који је у вашим производима гледајући спискове састојака. „Ове су блаже од верзија на рецепт, укључујући третиноин, тазаротен и адапелен, које такође имају верзију без рецепта“, каже она. Ретиноиди без рецепта доступни су у готово свим замисливим облицима производа, док је већина облика на рецепт крема или гел, осим изотретиноина (опште познатог као Аццутане), који се узима орално.

Зашто бисте требали користити ретинол?

Ретиноиди су се дуго сматрали златним стандардом у борби против старења и за лечење акни са добрим разлогом. „Ретиноиди не само да повећавају брзину ћелијског промета кератиноцита (ћелија на најудаљенијем слоју наше коже), држећи млађе, пуније ћелије ближе површини, каже Новине Јессица, М.Д. , дерматолог у Центру за ласерску и хирургију коже у Њујорку. Али такође помажу у ексфолијацији старијих кератиноцита повећаном брзином, што помаже у отпушавању пора и одржава кожу освеженом без потребе за оштрим трењем. Током дужег периода употребе, ретиноиди такође помажу у повећању производње колагена и еластина у дермису - другом, дубљем слоју коже. Нема много производа који раде на толико аспеката здравља коже у исто време. '

Шта то значи: Чак и ако немате акне или фине линије и боре, састојак може помоћи у одржавању уједначеног тона коже и дати вашој кожи неухватљив сјај свеже из бање.

За кога је ретинол најбољи?

Иако ретинол може бити користан за већину типова коже, он не одговара свима. 'Ретиноиде је ноторно тешко управљати људима са лако иритираном или осетљивом кожом', каже Крант. „Технички гледано, свако би могао да га користи, али нису сви у стању да схвате како ће му то успети. Услови који га чине најтежим су розацеа, сувоћа, контактне алергије и општа осетљивост. ' Она препоручује људима са осетљивом кожом да покушају да користе Адапалене (нпр Разликују у ), који има блажи ефекат на кожу и одобрен је од ФДА за лечење акни, али се такође може користити и против старења.

„Увек се трудим да пацијенте навучем на највиши ретиноид који могу да толеришу, али због почетног црвенила и сувоће, ово често захтева да се почне са мањом снагом и да се временом изграђује“, каже Марцхбеин, који препоручује Скинбеттер АлпхаРет крема (које можете добити путем дерма) или ЦераВе серум за обнављање ретинола као почетни производи.

Обратите пажњу на то који проценат ретинола такође користите: 0,05% је добро место за почетак ако немате осетљиву кожу, а с временом можете радити и на производима ретинола са јачим количинама. Ако имате озбиљније акне, лекар вам може прописати ретиноид на рецепт (адапален или третиноин), који ће бити снажнији, али може бити и иритантнији.

Које нежељене ефекте има ретинол?

Ретиноиди имају репутацију да су оштри према вашој кожи - можете очекивати мало сувоће, црвенила и љуштења - али према Кранту, ово је само споредни ефекат ретиноида који ефикасно окрећу ћелије. Иако ова иритација може бити, па, иритантна, може се управљати одговарајућом рутином. Марцхбеин препоручује употребу киселина (нпр АХА, БХА и ПХА ) штедљиво при употреби ретинола и будите опрезни са третманима попут хемијског пилинга и ласера ​​(тј. реците свом дерматологу или технику коже који ретинол користите пре него што почнете са третманом како би могли правилно проценити). Ако се борите против акни или зачепљених пора, она препоручује да не наносите слојеве бензоил пероксида и ретиноида, јер они међусобно могу поништити ефикасност.

Како користите ретинол у својој рутини за негу коже?

'Ретиноиди су окосница скоро сваке добре рутине неге коже', каже Марцхбеин. 'Препоручујем да користите обе серум витамина Ц и ретиноид дневно, будући да служе различитим сврхама и делују синергистички како би помогли вашој кожи да изгледа најбоље. ' Будући да витамин Ц штити вашу кожу од оштећења слободних радикала узрокованих сунцем и загађењем, ваш серум треба наносити ујутро, док ретиноиди стварају колаген и помажу у обнављању, па их треба користити ноћу.

Рецензија филма 50 нијанси тамније

Такође каже да се држи нежних средстава за чишћење (воли Церава ), и да увек пратите свој ретинол са хидратантном кремом, посебно са Хијалуронска киселина и керамиди. Ако је ваша кожа заиста иритирана, можете покушати пуферисати, где наносите хидратантну крему пре него што ретинол за смањење нежељених ефеката. Већина дермова такође препоручује увођење ретинола, почевши од наношења једном недељно, па до сваке друге или сваке ноћи, у зависности од тога колико је ваша кожа толерантна.

Без обзира на све, „широки спектар СПФ 30+ треба религиозно носити сваки дан у години, не само ради спречавања рака коже, бора и пега, већ зато што ретиноиди могу учинити вашу кожу осетљивијом на сунце“, каже Марцхбеин.

За више информација о томе како ефикасно наносити производе, погледајте наш рутински водич за негу коже.

Када треба почети са употребом ретинола?

Само зато што је ретинол ефикасан састојак за неке, не осећајте се баш као ви потреба да га употреби. 'Ретинол није за свакога и не треба га сматрати нечим што је неопходно - неки људи то не могу толерисати, а неки не желе да се придржавају сложеног режима за кожу', каже Крант. „Али за оне који су мотивисани, рекао бих да је почетак употребе ретинола у вашој средини до касних 20 -их разумно, све док је дневна хидратантна крема са кремом за сунчање део плана још од тинејџерских година. Превенција је на првом мјесту! '

Ако сте тек почели да се бавите свакодневном негом коже и заштитом од сунца, почните тако што ћете применити те основе неколико месеци пре него што зароните у сложенију рутину.

Колико је времена потребно да се уочи разлика у вашој кожи?

Као и сваком новом производу за негу коже, потребно је мало времена да се виде велики резултати ретинола. Марцхбеин каже да је просечно четири до шест недеља, а за акне може проћи и до 12 недеља за потпуно побољшање. „Када се краткорочно користе за спречавање старења, ретиноиди помажу у отпушавању пора и дају кожи здрав сјај уклањањем мртвих ћелија коже са површине“, каже она. 'Дугорочно-шест месеци и дуже-помажу у расту новог колагена и еластина, смањују фине линије и боре и посветљују смеђу пигментацију.'

Који су ретиноли најбољи за употребу?

Од када сам добио информације о ретинолу, почео сам да их користим три пута недељно, а то је сада од суштинске важности за моју ноћну рутину као туба пасте за зубе (држим се Схани Дарден Ретинол Реформ , што је божји дар). Након што сам га последњих шест месеци стално наносио, фине линије око очију су се смањиле, а досадне тамне мрље од акни око образа и чела скоро су нестале. Купујте неке друге ретиноле које препоручују доњи стручњаци и погледајте наше детаљне прегледе најбољих ретинол серума и крема.

Ако вам је старење највећа брига ... ТХЕ

Л'Ореал Парис Ревиталифт ноћни серум са чистим ретинолом

Л'Ореал Парис Ревиталифт ноћни серум са чистим ретинолом 28 долара Л'Ореал Парис Буи Нов естее лаудер перфекционист за ретинол

Естее Лаудер Перфецтионист Про Рапид Реневал Ретинол Треатмент

$ 82 Естее Лаудер Буи Нов Ако желите да лечите акне ... кате сомервилле ерадикате третман акни

Кате Сомервилле ЕрадиКате третман акни са салицилном киселином

$ 58 Кате Сомервилле Буи Нов Дифферин гел за акне

Дифферин Адапален гел 0,1%

14 долара Разликују у Буи Нов Ако имате осетљиву кожу ... ЦераВе кремасти серум за обнављање коже Ретинол

ЦераВе кремасти серум за обнављање коже Ретинол

19 долара Церава Буи Нов Сундаи Рилеи Луна Слеепинг Нигхт Оил

Сундаи Рилеи Луна Слеепинг Нигхт Оил

105 долара Сундаи Рилеи Буи Нов Ако желите природну алтернативу ... Оле Хенриксен Ретин Алт Повер серум

Оле Хенриксен Ретин-АЛТ серум за сјајни циклус

$ 58 Оле Хенриксен Буи Нов алпин беаути ПлантГениус Мелт Моистуризер са Бакуцхиолом

Алпин Беаути ПлантГениус Мелт овлаживач са Бакуцхиолом

60 долара Алпин Беаути Буи Нов

Царолине Соломон је књижевница у Нев Иорку и бивша Гламур асистент лепоте.